COVID-19、、、自粛仕事や学校などのルーティンワークがなくなり戸惑う方も多いと思います自粛だからといって自宅でダラダラと過ごしてしまうと、生活のリズムが乱れて疲れてしまいます仕事、運動、仕事、休憩などのタイムテーブルを作りある程度効率よくで…